初心者必見。クロスオーバーの次はこれ!ドラゴンフライ徹底解説

2025.10.27

足を交差させて空中でボールを跨ぎながら蹴るおしゃれなトリックドラゴンフライ。アバスアラウンドザワールドなど、主要な回しの応用技の基礎にもなるこのトリックを初心者向けに徹底解説!

クロスオーバーの逆再生トリックなので、クロスオーバーをメイクして原理を覚えてから練習を開始するのがおすすめ。まずはYouTubeを見てトリックを理解し、ステップ毎に練習して習得しよう!

HOW TO クロスオーバー&ドラゴンフライ
ドラゴンフライは動画後半

STEP1 技の入りを覚えよう

STEP1ではボールをワンバンさせて軸足立ちの状態で足を交差させてキックしてみよう。ドラゴンフライはクロスオーバー同様に、軸足に重心を乗せてジャンプしながらボールを蹴ると同時に跨ぐトリック。ドラゴンフライもボールを蹴る足が軸足になるのがポイント。

タイミングや重心の理解が難しい場合は片足立ちになった状態でスタートすると重心をより理解しやすい。軸足でしっかりと身体の重心を感じ、ボールを蹴るタイミングを理解しよう!

STEP2 ボールの跨ぎ方を覚えよう

STEP2ではSTEP1に跨ぎを加えてみよう。ボールをワンバンさせて身体の外側に跨ぎながらボールを真上にキック。軸足に重心を乗せた状態でボールを跨いでみよう。

ボールの跨ぎ足は力を入れすぎず足をリラックスした状態で跨いでみよう。足の回しはじめで急ぐ必要はなく、跨ぎ足を落ち着いて身体の外側に準備し、ボールが落ちてくるのを待ってからトリックを行うのがポイントだ。蹴り足のつま先を斜め上に向けることでボールを真上に上げられる。

STEP3 リフティングからつないで完成!

STEP2の動きに慣れてきたら最後はリフティングからつないで完成!リフティングからドラゴンフライを行う場合は、早めに軸足に重心を移しておいてトリックに入る準備をしておくとやりやすい。軸足と跨ぎ足を準備したら焦らずにボールが落ちてくるのを待ってみよう。

つま先がボールの勢いに負けないようにボールを蹴る瞬間はしっかりとつま先を固めてキックするのもポイント。リフティングができなくてもワンバンリフティングからドラゴンフライをするのも可能だ。何度もトライしてベストなタイミングと蹴り方を探してみよう!

動画出演
吉祥寺Freestylers(Yu-ri、Yu-to、Manato)

※クロスオーバーの解説はページ下部の関連記事からご覧ください

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