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【CHIMERA×FINEPLAY特別企画】HOW TO DECADE by Kotaro Tanaka

2020.01.15

【CHIMERA×FINEPLAY特別企画】5月12日（土）、13日（日）は開催が迫ってきた「CHIMERA GAMES VOL.5」。CHIMERA GAMES VOL.5をより楽しんでもらうため、トリックの解説や見所を語ってもらった。第一弾は日本を代表するカリスマBMXライダー田中光太郎の「HOW TO DECADE(ディケイド)」。 https://www.youtube.com/watch?v=HfUfcKaYzwo DECADE(ディケイド) DECADE(ディケイド)は前輪をあげて、その上をくるっと体を一回転させるトリック。見た目が派手で迫力のあるメジャーなトリックで、ルーティンの最後の締めなどにメイクするとかっこよく決まる。開催概要タイトル：CHIMERA GAMES VOL.5主催：CHIMERAプロジェクト実行委員会／フジテレビジョン共催：一般社団法人東京臨海副都心まちづくり協議会協賛：OPENちゃん、SKiP FACTORY後援：港区、東京都港湾局 (予定)、一般社団法人江東区観光協会、駐日コロンビア共和国大使館、キューバ共和国大使館、ボリビア多民族国大使館、在日フランス大使館／アンスティチュ・フランセ日本、トルコ共和国 Yunus Emre Enstitüsü トルコ文化センター東京、タジキスタン共和国大使館、アイルランド大使館、ガーナ共和国大使館、ウガンダ共和国大使館、パナマ共和国大使館、スペイン大使館 Embajada de España、ザンビア共和国大使館、レソト王国大使館、駐日アフガニスタン大使館会場：CHIMERA GAMES お台場特設会場（江東区青海臨時駐車場NOP区画）日時：2018年5月12日（土）、13日（日） 11：00～（開場10：00）※雨天決行・荒天中止 ■CHIMERA 公式アプリ内経由での予約決済・5月12日1日券：大人　前売￥2,500・当日￥3,500高校生：前売￥1,000・当日￥2,000 ・5月13日1日券：大人　前売￥2,500・当日￥3,500高校生：前売￥1,000・当日￥2,000 ・通し券大人：前売￥4,500（前売のみ）高校生：前売￥1,500（前売のみ） ■一般プレイガイド・1日券大人：前売￥4,000・当日￥5,000 ・高校生前売￥2,000・当日￥3,000 ・通し券大人：前売￥7,000（前売のみ）高校生：前売￥3,500（前売のみ）※中学生、高校生の方は、入場口にて写真付身分証明書の提示必要（アプリ・プレイガイド共通）実施メニュー：アーティストライブ、FMX、BMX、スケートボード、インラインスケート、ダブルダッチ、フリースタイルフットボール、デュエルサッカー（ストリートサッカー）、フリースタイルバスケットボール、ストリートバスケットボール、スポーツトライアル（とび箱）、パンプトラック、ランバイク、ポゴスティック（ホッピング）、スラックライン、けん玉、ヨーヨー、ドリフトトライク、電動モト、パワライザー、asobi基地、パーク(ビギナーエリア、レンタルギア)、ドリフト、バブルアタック、ダンス、ヨガ、ドッグラン、サーフィン体験、EV3、フードエリア、物販ブース＜地図＞＜プレイガイド情報＞＜アクセス＞ゆりかもめ線船の科学館駅（徒歩約3分）りんかい線　東京テレポート駅（徒歩約7分）※駐車場の用意がありませんので、来場の際は公共の交通機関をご利用いただきますようお願いいたします。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #11 『連続ターン』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。いよいよ最後の回になりました！！今回で、基本的な連続ターンが完成します。長かったですね～・・・スノーボードを始める前の道具選びから、連続ターンが出来るまでのレッスン動画。スノーボードに興味がない人もある人も、すべての人に、私の経験でしかないですがお話ししていきたいなぁと思ったのが最初のきっかけ。もともとスノーボードを初めて1年目の私は、痛い・・・寒い・・・出来ない・・・と、いやいやになり、2～3回目でスノーボードをあきらめてやめてしまった。(笑)生徒さんに聞かれてお話しした時も「それは嘘でしょ～」と言われますが、本当の話。(笑) それから1年間はスノーボードに興味もなく、冬はクリスマスにお正月と、イベントを楽しんでいました。でも、あることがきっかけでもう一度スノーボードを始めることになったのです。もう一回するなら　「上手くなってやる！！」と、メラメラやる気モードに入ってしまい、まともに滑れないのにいきなり山生活をスタートしちゃいました。この時誘ってくれなかったら完全にやめてたな・・・(笑) 一緒に山で生活していた友達が、スノーボードを教えてくれ、まともに滑れない私に付き合ってくれて毎日滑っていました。スノーボードは個人スポーツのイメージがあるけど、仲間と滑るから楽しい。出来ない事が出来るようになった時になんとも言えない楽しかった事をこの時に経験しました。そして、次のシーズンもまた違う山に行ってみたいと思い、違う場所で山生活。その時一緒に仕事をしていた友達に勧められたのがバッジテストなんです。話せば長くなるので、このへんでやめておこう(笑) とにかく、色んなきっかけ、出会いでスノーボードを今も続けています。ターンが出来るようになると、スノーボードの楽しさが広がる事は間違いなし！！でも、ターン出来るまでが難しかったり、痛かったり、疲れたり・・・(笑) わからないまま、見よう見マネでも出来ますが、知らないままチャレンジする事と、知ってからチャレンジするのでは大きく違ってきます。色んな経験や、実際に感じた事があったので、このHOW TOを作ることを決めました。そして、第11回の内容『連続ターン』とは・・・第9回と第10回の内容を組み合わせていくことです。スムーズに、安定して連続してターンで滑る事をはじめの目標にしていきましょう～もし、スピードが速くなっても頑張ってたり・・・体がフラフラするままターンを続けてたり・・・怖い！！っと思いながらターンしていたり・・・スノーボードを楽しむ為にも、安全第一！！連続ターンしている時に、少しでも不安があったら頑張らずに一度止まってリセットしましょう～それも、上達への近道になりますよっ。みなさん、第5回の内容覚えていますか？そうです！！基本姿勢です。連続でターンをしていく時、膝に注目していきましょう～ ◆膝の使い方◆良い例）両膝が均等に曲がっています。スノーボードもスポーツですよ！！しっかりと膝をまげましょう～悪い例）こんな風に前足の膝が伸びてしまうと、後ろに体が傾いてしまいます。これだと、バランスが悪くなり、滑りにくくなってしまいます。スノーボードはバランスのスポーツ。バランスを保つために大事な《膝》。両足均等に曲げることで体が真っすぐに板の上に乗る事が出来ます。基本となる姿勢を作る為にも両膝をしっかりと曲げる事がポイントです。そして、怖くない斜面を使ってターンにチャレンジしてください。人それぞれ感じる事が違います。怖い、楽しい、不安・・・ 1ターンずつ、丁寧に！！を最初は心がけて下さいねっターンに慣れてくれば、いよいよ連続してターンにチャレンジ！！ここまでくればもう大丈夫です☆ミそれでは最後の第11回『連続ターン』をみんなで見てみましょう～ START UP SNOWBOARD 『11.連続ターン』 https://www.youtube.com/watch?v=fCxXAgqx5KU ◆さいごに◆みなさん、全11回のSTARTUP SNOWBOARDを見ていただきありがとうございました。少しでも興味をもっていただければ嬉しいです。スノーボードは楽しいスポーツ。でも・・・やり方を知らなかったり、道具が自分に合ってないだけで、楽しくなくなってしまいます。そんなもったいないことはない！！ターンが出来ればこれから楽しいことが沢山あります。カービングやパウダー、グラトリ、パーク・・・などなど。楽しむのは自分次第！！ターンが出来たからここで終わりではないですよっさて、残りのシーズン楽しんでいきましょう～ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2007年創刊の雑誌「SNOW ANGEL」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #10 『トゥサイドからの1ターン』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。今年は雪も多いので、みなさん色んなゲレンデに行ってるんじゃないでしょうか？1人で滑るのもよし！！友達や家族と滑るのもよし！！雪山を楽しんでいきましょう〜そして今回の第10回でいよいよターンが完成します。で、前回のおさらいです。まずは、『ヒールサイドからの1ターン』です。ヒールサイド（かかと側）から始まるターンは足元を中心に体を動かします。前足→後足の順番ですよ。覚えていますか？そして、今回の第10回『トウサイドからの1ターン』は、どうするのかと言うと・・・。上半身を中心に体を動かしていきます。つま先側のエッジで立ってからターンをはじめます。そして、上半身！？となった人。ここから詳しく説明していきますね。まず、上半身とは・・・腰から上の部分だと思って下さい。この上半身を使って体をねじる！！というイメージの方が分かりやすいかな！？体のねじれを使ってターンを始めていきます。ターンが始まるということは、ノーズを動かすことです。ターンをする為には、ノーズをまずは動かしていきます。第9回のヒールサイドからの1ターンと違うところは・・・●ヒールサイドから始まるターン→足元●トウサイドから始まるターン→上半身これが基本の体の動かし方になってきます。体の動かし方が違うのはわかりましたか？これがスノーボードの左右非対称ってことになるんです！！ここがポイント！！しかし、ターンのお話になるとなんだか難しく聞こえちゃいますね(笑)出来ない時にわからないとなると、嫌になっちゃいますよね・・・でもここは頑張っていきましょう〜とにかくターンとは・・・体の動かし方を理解するのが一番！！そして板のどこを動かせばターンが出来るのかが分かれば大丈夫！！分かりやすいようにまとめてみましょう〜◆体の動かし方◆良い例）上半身を動かす。おへそを中心として上半身をねじります。これが出来ればノーズが自然に動き出します。それでもノーズが、板が動かない人！！腰は動いていますか？体（上半身）がのびていないですか？？悪い例こんな感じで、上半身が伸びて、体のひねりを使う時に前の手が上がってないですか？こうすると腰が動かないので体のねじれが使えません・・・ ◆板の動き◆トウ側のエッジで立つ。↓ノーズが動き出す。↓ヒール側のエッジに乗りかえる。はい。これだけです(笑) 私のレッスンでは、生徒さんに必ず伝える事があります。ターンをする為には何をしたらいいと思いますか？この答えは色々ありますが、伝えたいことはただ一つ。板が動く為の体の動かし方を覚えましょう〜そして、初めて挑戦する時には必ず怖くない場所を選びます。お手伝いもします。1人でチャレンジする前も、必ず生徒さんに聞きますよ。「体をどうやって動かすかわかりましたか！？」ここまでわかれば大丈夫！！1人でチャレンジしていきましょう〜こんな感じで、一緒に成長出来たらなぁぁぁと思っています。私一人が理解していてもダメだし、どうすれば日々伝わるかを試行錯誤・・・どうしても文章だとかたーく感じてしまいます・・・私自身も(笑)今後もどうすればいいのか考えていきますので、どうぞ皆さまよろしくお願い致します(笑) 最後にもう一度・・・トウサイドからの1ターンは、体の上半身を最初に動かします。体の動かし方を覚えると、自然に板も動きます。ではでは、長くなりましたが、第10回『トウサイドからの1ターン』を皆で見ていきましょう〜 START UP SNOWBOARD 『10.トウサイドからの1ターン』 https://www.youtube.com/watch?v=KMnmli-cJIQ ◆おまけ◆ここまで出来れば連続ターンまであと少し！！そして、ここではターンの基本をお伝えしていますが、ここからさらに体の使い方が変化していきます。それも楽しみのひとつにして下さいねっ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2007年創刊の雑誌「SNOW ANGEL」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #9 『ヒールサイドからの1ターン』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。STARTUP SNOWBOARDも、12月からスタートして残すところあと3回になりました。道具の選び方からターンが出来るまでの全11回。ついに、第9回からはいよいよターンについての内容です。その前に、ちょっとおさらい。ヒールサイド(かかと側)トウサイド（つま先側）フラット（面全体）この3つを覚えていますか？？ターンに必要な3つの操作です。この3つを組み合わせるだけなんですが、ややこしくなるとダメなので、1つずつお話ししていこうかと思います。まずは、◆ターンの作り方◆　※ヒールサイド（かかと側）からの1ターンの場合①ヒールサイドエッジ（かかと側）で立つ↓②ノーズを進行方向に動か↓③板が進行方向に真っすぐ向く。（フラット）↓④トウサイドのエッジ（つま先側）で止まる文章にするとなんだか難しそうに、ややこしそうに見えますね・・・ここは頑張って聞いてくださいね(笑)ターンする為には体を動かす事が大事なんですが、使い方を知らないままだと上達まであと一歩のところから遠ざかってしまいます。そしてもう1つ。。。スノーボードは左右非対称のスポーツです。なので、ターンする時の体の動かし方が、かかと側（ヒール）とつま先側（トウ）では違います。って言われても、ピンと来ないですよね私もなかなか理解できませんでした・・・(笑) みなさんいいですか？？そのことを頭に置いて聞いてくださいね。まず、結論から言うと、かかと側から始まるターンは、足元を最初に動かします。その足元と言うのが、前足です。そして、使い方の順番があります。まず初めに前足から使います。（動かします） ◆前足の使い方◆前足の、つま先もしくは膝を使います。こんな風に前足に力を加えます。前足に力を加えると、ノーズが動き出します。ここがポイントです！！もう1枚写真を見てみましょう～前足を使っても板が動かない・・・お尻の位置はどうですか？こんな風に前足の上にありますか？前足を使うと、自然にお尻の位置が前足の上にくるんですが、そうじゃない人も多くいてます。そんな時は、この写真みたいに自分からお尻を前足の上に持ってきてください。それが出来れば大丈夫！！ここまで出来れば1つ目のポイントはクリア！！あと少しですよ～文章長いんで、疲れてきてないですか(笑)もう少しだけお付き合いください。そして2つ目のポイントは板の動きです。簡単に書きます。ヒールエッジ↓フラット↓トウエッジはい。これです。板がどんな風に動くとターンが出来るのかを知っておくことが大事なんです。私がレッスンする中でもここをまずは理解してもらいます。詳しく簡単にさっきの順番を説明すると・・・ヒールエッジで安定して立つ（ターンを始める準備をする）。↓ノーズが動き出す為に前足を使う。↓板が動き出してフラットになる。↓フラットが出来たからトウエッジが使える。と、なります。さてさて最後のまとめです。とにかく、ターンをするためには順番が大事なんです。そして、順番に正しい体の使い方をすることがターンへの近道になりますよ。これを読んで、第9回の内容『ヒールサイドからの1ターン』を見てみましょう～それではどうぞ！！ START UP SNOWBOARD 『9.ヒールサイドからの1ターン』 https://www.youtube.com/watch?v=62_szAV4d-U ◆まとめ◆1つのターンが出来てきました。この第9回の内容は基本中の基本。今後ターンがスムーズに出来るようになると、少し体の使い方が変化していきます。スノーボードは上手くなればなるほど体の使い方がどんどん変化していきます。それも楽しさの1つです。 PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2007年創刊の雑誌「SNOW ANGEL」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #8 『トゥサイドの角付け』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。1月に入り、シーズンインしてる人も多くいるんじゃないですか？私も毎日スノーボード！！レッスン！！楽しんでいますっ最近は初めてクラスの大人レッスンも多くしています。第7回の内容『ヒールサイド』から練習して、『トウサイド』の順番で練習していくんですが、この『トウサイド』が難しいんです・・・後ろ向きに滑らなくちゃいけないし・・・不安だし・・・怖いし・・・って、色んな気持ちが出てくるんです。いや、実際怖いと思います。もう慣れたらまったく恐怖心はないですが、いまだに不安はあります・・・(笑) が、しか〜し！！滑り方、とゆうか、やり方・練習方法さえ間違わなければ大丈夫です！！と、その前に、トウサイド（つま先側）の安全なこけ方も覚えていきましょう〜 ◆安全な転び方◆ヒールサイド（かかと側）の時と同じで、低い姿勢になってからこけましょう〜トウサイド（つま先側）の時は、膝をついて止まります。この時、手首からこけないように気を付けて下さいねっ。これ、重要！！立って止まる事が難しい時は無理せずに、膝をついて止まってください。 ◆危ない転び方◆手首を雪について止まろうとしないでくださいねっ負担がかかってしまい、怪我に繋がります。こんな風に、安全に楽しくレベルアップする為には、怪我を自分自身で防止することが大事です。で、ここからがトウサイド（つま先側）のポイント①板の上にお尻と頭があるように真っすぐ立ちます。 ◆良い例◆ ◆悪い例◆体が板の上からはみ出している状態・・・これではバランスよく滑る事は出来ません・・・。 ②トウサイド、足元の部分の作り方◆良い例◆トウサイドのエッジに力を入れる為に、足の指の付け根を雪に付けるようにしてみて下さい。※足の指先に力が入って、つま先立ちになると、グラグラ不安定になります。 ※つま先側に力を入れる時に、ブーツのたんの部分とすねをくっつけるイメージです。そうすると、自然に膝も曲がります。この状態で、すでにトウサイドのエッジに力が入っています。 ◆悪い例◆足先（つま先）に力を入れようとして、つま先で立ってしまうと、バランスが悪くなり、力も入りません・・・体の使い方ひとつで、大きく変わってくるのがトウサイドのバランスなんです。ちょっと細かいですが、ここは慎重にはじめていきましょう〜このバランスや、体の使い方が分かればターンまであと少し！！ではでは、第8回を見てみましょう〜 START UP SNOWBOARD『8.トウサイドの角付け』 https://www.youtube.com/watch?v=SP6MrHrZFoI ◆おまけ◆トウサイドの練習でお尻からこけてしまうと、ものすごく痛いんです・・・なので、2人で練習する場合は気持ちの不安がなくなるまでは必ず補助をしましょう〜不安があると、姿勢が悪くなってしまうんです。1人で練習する場合は、緩やかな斜面ではじめましょう〜そして、安定してくるまではゆっくり止まりながら。コツが分かるまではゆっくり、丁寧に滑ってくださいねっ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2007年創刊の雑誌「SNOW ANGEL」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #7 『ヒールサイドの角付け』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。みなさん、準備はいいですか？いよいよゲレンデをすべりますよっ！！そして、第7回からは、今までと大きく違うところがあります。第6回までは、1人で滑れる内容のHOWTOでしたが、ここからは1人だけではなく、2人で上達していける内容もたくさん入っています。もちろん、1人で滑る方へのレッスン内容もたくさんあります。第7回の内容のヒールサイドとは・・・の、おさらいからしていきましょう～ヒールサイドとは、かかと側のエッジの事を言います。ヒールサイドのエッジを使って雪山を滑る事から覚えていきましょう～ここからが、ターンに向けての始まりです！！ここで、ターンについて少しお話ししていこうかと思います。ターンが出来るようになるには第4回でも説明しているヒールエッジ（かかと）フラット（足裏全部）トウエッジ（つま先）この3つが出来るようになればターンは完成します。どれか1つでも欠けると出来ないんです。それから、『こけ方』にも注目したいと思います。誰でも、最初は転んでしまいます。ちなみに私もこけまくりでした(笑)そして、今でもこけます・・・こけて上手くなるんです！！でも、その転ぶ時にも痛かったり、怪我をしちゃうと何にも楽しくありません。むしろスノーボードが怖くなってしまうかもしれません・・・なので、滑る前の知識として、痛くない、安全なこけ方を少し頭に置いておきましょう～ ◆安全な転び方◆安全に止まる方法とも言います。最初は立ったままなかなか止まる事が難しいです。なので、スピードが出てきたり止まりたい時は、お尻で雪の上に座りましょう。無理に立って止まろうとしなくて大丈夫です。そして、これだけは覚えていてください。必ず、低い姿勢になってからお尻をついてくださいね。イメージは体操座りですっ ◆危ない転び方◆手を使って、止まろうとしないでくださいね。止まる為に、転びそうな時に手を使うと、手首に負担がかかってしまいます。手首では体を安全に支えることは出来ません・・・たとえ止まったとしても、手首を怪我してしまう可能性が出てきます・・・こんな風に、体のどこを使って安全に止まる・転ぶか覚えていてくださいねっちなみに細かいことをゆうと、これはヒールサイド（かかと側）を使って滑る時の安全な転び方です。トウサイド（つま先側）になると違うのでみなさん間違えないようにしてくださいね。使うエッジによって、少し違うのです・・・で、ここからです。滑る前に必ずしないといけない事と言えば・・・板を付けたまま、立ち上がる事。これが出来ないと1人で滑る事は出来ないですよね？なかなか立てなくて、頑張りすぎる人。いませんか？？頑張らなくていいんです(笑)立てなくて頑張りすぎて、疲れてしまう・・・嫌になる・・・まさしく、負の連鎖(笑)しかも、最初から1人で立てる人はすっごく稀です。立てなくていいんです！！1人で立てたらすごいんです！！！なのでここからは、誰かにお手伝いしてもらいましょう～スノーボードは両足で滑る事が慣れてくると、自然に立つことが出来るようになってきます。初めから焦らなくても大丈夫！！私のレッスンでも、初めから生徒さん1人の力で「立ってください。」とは言いません。むしろ補助をして、立つ感覚を覚えてもらいます。ヒールエッジ（かかと側）で滑る時も必ず最初は補助をします。スノーボードはバランスのスポーツ。まずは、恐怖心なく体感してもらうことが大事だと、私は思います。少しでも恐怖心や不安があると、体が思った通りに動いてくれません・・・それなら補助をして、まずは慣れることを体感してもらうことが最優先だ！！って思うんです。簡単な補助のやり方をこのHOW TOの中で紹介しています。もちろん、1人でのレッスン方法も盛りだくさんです！！1人でも、2人でも、何人でも、雪山に来てからの時間。楽しくないより、楽しんだもの勝ち！！そこをどうするか、1つの提案がこのSTARTUP SNOWBOARDなんです。この第7回以降は2つのパターンでレッスンしていきますので、みなさんぜひ見てくださいねっ START UP SNOWBOARD『7.ヒールサイドの角付け』 https://www.youtube.com/watch?v=bcrRYIVI8II ◆おまけ◆ヒールサイドで滑る時は、かかと側のエッジを雪につけて、つま先側のエッジを雪に付けないようにキープします。このキープはのちのちのターンにも役立ってきます。 PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2 0 0 7 年創刊の雑誌「S N OW A N G E L 」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD#6『リフトの乗り降り』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画あけましておめでとうございます☆スノーボードインストラクターのマミです。今年も皆さんが楽しい1年になりますように・・・そして、まだまだ続きます。START UP SNOWBOARD。年明け最初のHOW TOの内容は『リフトの乗り降り』です。と、言うことは、リフトに乗りますよっ！！準備はいいですか？？リフトの乗り降りの練習なんですが、実際のリフトで練習するのは難しいですよね？第4回の内容を思い出してみましょう。ワンフットの操作、覚えていますか？特に、『スケーティング』片足をつけて歩きます。ここが1つのポイント。そして、片足をつけての直滑降。ゆるーい斜面を真っすぐ滑ります。ここがスムーズに出来るようになるとリフトチャレンジも可能になってきます。その為のポイントは、ずばり前足の膝です！！前足。覚えていますか？おさらいしていきましょう～前足とは、レギュラーなら左足。グーフィーなら右足。になります。前足を付けたままでワンフット（片足操作）をするんですがここであることをしないとうまくはいきません・・・ずばり！！前足の膝を曲げる！！これだけです。多くの人はビンディングのついていない後ろ足に力が入ってしまうんです。これは私も一緒でした・・・(笑)でもよく考えると、板を操作する為には、ビンディングをつけてる足（前足）に力を入れないといけない。でしょ？その前足に力を入れる為に必要となる、膝を曲げないとダメなんです・・・。スケーティング（片足をつけて歩く）も、真っすぐ滑るのも前足の膝がポイントです。 ◆前足にのる（体重をかける）◆おおげさにするとこんな感じです。こんな感じで、前足の膝を曲げましょう～わかりにくい人は、こんな風に片足だけで立ってみるとわかりやすいですよ！！ ◆スケーティング（片足で歩く）◆良い例：前足が中心の時※前足の膝が曲がっていると、こんな風に姿勢が真っすぐになります。悪い例：後足が中心の時 ※前足の膝が伸びると、後ろ足に体重がかかります。これでは、バランスが悪いので歩きにくくなります。こんな風に、前足の膝の曲げ方1つで大きく変わってくるんです。スノーボードは板を足に付けて滑る、と、考えると板に一番近い体の部分は足！！この足に力をかけないと、何をするにもうまくいかなくなります・・・なので、ワンフット（片足）の操作をする時のポイントは前足の膝なんです。みなさん、ここまで理解できましたか！？で、これをふまえて、リフトから降りる時は片足で滑って降りますよね。 ◆リフトから降りる姿勢◆後足は板の真ん中にはみ出さずに乗せます。そして、板の上に真っすぐ立つ。片足だけの時も、基本姿勢が大事になってきます。リフトから降りる時は、少し滑って降りるのでこの時に前足が伸びないように曲げることが出来れば、片足でもリフトを降りることが出来ます。そういえば、私も滑れるようになるまで、リフトが一番の恐怖でした(笑)少し滑れるようになってからも、久しぶりのリフトは結構怖かった・・・でも、ターンが出来るようになっていつのまにか出来るようになってました。大事なのは、板に慣れる事。それが、ワンフットからです。焦らず、ゆっくり繰り返し練習してからリフトチャレンジしてくださいねっそれでは第6回『リフトの乗り降り』を見てみましょう～ START UP SNOWBOARD『6.リフトの乗り降り』 https://www.youtube.com/watch?v=-1g5pxezf5s ◆おまけ◆ゲレンデによっては、板を外しても乗車可能なリフトもあります。乗る前に確認してみるのもひとつですよ！！もしくは、初心者用のムービングベルトを使って滑れる場所もあるので、滑る事を慣れていきましょう！！ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2 0 0 7 年創刊の雑誌「S N OW A N G E L 」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #5『基本姿勢』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。今年は雪も多く、たくさんのゲレンデがオープンしていますね。嬉しぃ～！！そろそろ雪山デビューする方も増えてきたんじゃないでしょうか？そんな中、前回の第4回では、実際にゲレンデに出てから、まず何をすればいいのか？と、言うことに注目してみました。実際に私のレッスンでも、初めからリフトに乗ることはしません。片足をつけて、まずはスノーボードに慣れることから初めます。スノーボードをしたことないのにいきなりリフトに乗ると不安だなぁぁ・・・とかこわいなぁぁ・・・と、なってしまうかもしれません。ちなみに私は、はじめてのスノーボードの時、わけがわからないままリフトにGO!!そして、完全にビビッてました(笑)めっちゃこけるし痛いし・・・まぁそれもいい思い出なんですが(笑) でも、出来るだけ痛い思い・怖い思いをしない為にもまずは、リフトに乗る前、そして実際に滑る前の大事な1つとして、スノーボードに慣れる事から始めましょう。そして、2つ目が今回の第5回『基本姿勢』になります。スノーボードをする時に大事な姿勢について少しお話したいと思います。みなさん、『基本姿勢』という言葉を聞いてピンときますか？基本姿勢って？？？何？？？ってなる方もいるかも知れません。スノーボードはバランスのスポーツです。なので・・・『基本姿勢』とはバランスがとりやすい姿勢の事を言います。※他にも意味はたくさんあると思いますが、私が初めての方に伝える時はこんな風な言い方で伝えます。私が子供たちのレッスンをする時に、「かっこいいポーズ」とゆう表現をするんですが、実際にゲレンデを滑っている人たちを見ていて、「あの人うまいなぁ～！！」って思う人は、この基本姿勢がキチンと理解して出来ているからなんです。せっかく滑るんなら、なんか変だなぁぁ・・・って思われるよりも、「あの人かっこいい！！上手いなぁ！！」の方がいいでしょ？もう1つゆうと、基本姿勢を理解することで、上達のスピードも早くなるんです。基本姿勢の一番のポイントは板（スノーボード）の上に頭・お尻がある事。まずは、これだけ。基本姿勢は、ビンディングをつけてから板の上に真っすぐ立ち（膝も伸ばして）ます。それから膝を曲げて、手を広げます。体の使い方の順番を覚える事で、正しい基本姿勢が作れるようになります。 ◆膝の曲げ方◆良い例：膝の位置は足の指先に向かって曲げるのがベスト！！足に力が入りやすく、伝わりやすくなります。 ※膝を曲げる時は、ブーツに足のスネをくっつける感じです。悪い例：膝が内側に入ると、足に力が入りにくくなります。（内股）また、足の指に向かって膝を曲げたとき、膝や足が痛いと感じたり、窮屈だな・・・と思ったら、セッティングの足幅が少し広いかもしれません・・・その時は少し足幅を狭くしてみましょう！！もう１つのポイントはおへその位置です。 ◆おへその位置◆良い例：おへそが板の真上にあります。 ※おへそを少しだけ体の内側（おなかをへこます感じです）に入れ、背中を真っすぐにするとおへその位置が板の真ん中にきます。悪い例：おへそがトウ（つま先側）にある時。 ※体が背中側にもたれかかっている状態。おへそが板の上からはみ出しているので、この状態だとバランスがとりにくくなる。板の上に真っすぐ立つ！！と言っても体の使い方によってはバランスがとりにくい姿勢になる場合もあるんです。すこーしと言っていましたが、長くなってしまいました・・・体の使い方がわかると、上達への近道にもなりますよ！！ゲレンデをカッコよく滑る前の最後のポイント。では、第5回『基本姿勢』を見てみましょう！！ START UP SNOWBOARD『5.基本姿勢』 https://www.youtube.com/watch?v=KVbHZgKWAkg ◆おまけ◆基本姿勢がわかって、ターンが出来るようになった後にも、まだまだ続くスノーボードの姿勢。これをベースにどんどん変化してきますよ。ここで終わりじゃありません(笑)ただ、ここが基本となります。お楽しみにっ！！ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2 0 0 7 年創刊の雑誌「S N OW A N G E L 」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #4『ワンフット（片足の操作）』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。第1回～第3回では雪山に行く準備として、スノーボードに必要な道具の種類とセッティングまでを紹介しました。みなさん、滑る前の用意は出来ましたか？？ここからは、実際にスキー場に行ってからの内容となっています。ゲレンデに出てからまず何をするかとゆうと・・・。ビンディングの装着からです。ところで、スノーボード用語になりますが、『レギュラー』『グーフィー』って知ってますか？簡単に言えば、右利きの人はレギュラー、左利きの人はグーフィーと、なります。が、稀に違う時もあります。見分け方の１つの例として『ボールを蹴る足』が右なら、レギュラー。左ならグーフィーとなります。少し難しく言うと、軸足と利き足とゆうものがあります。この足の違いで、スノーボードはレギュラーとグーフィーに分かれます。※もちろん他にも見分け方がありますよ！！ここでは１つの例だけ紹介しています。 ◆レギュラー→左足が前足・右足が後足になります。 ◆グーフィー→右足が前足・左足が後足になります。 ※目印として、ステッカーを貼っている方がノーズです。ビンディングをつける順番は、前足→後足です。ワンフット（片足の操作）をする時は前足だけつけて下さいね。そして、リフトに乗る前、滑る前に必ずゲレンデの平らなところを見つけて、片足をつけてみましょう。片足（ワンフット）で板に慣れることがポイントとなってきます。スノーボードは本来、両足をビンディングにつけて滑るのですが、初めからリフトに乗ったり両足をつけてしまうと、逆にうまくいかない時もあります・・・。まずは片足でスノーボードを動かしてみたり、少し滑ってみたり・・・など、ワンフット（片足の操作）で板に慣れていきましょう！！ワンフットがうまく出来るようになると、リフトの乗り降りやターンにも繋がります。なので、焦らず、ゆっくりとワンフット（片足の操作）を覚えていくことが上達への近道になります。それでは、第4回『ワンフット（片足の操作）』をみていきましょう～ START UP SNOWBOARDING 『4.ワンフット（片足の操作）』 https://www.youtube.com/watch?v=vjgHgfeOr4U ◆おまけ◆板をつける時や、スケーティングをする時は、必ず平らな場所を見つけましょう。そして、ワンフットで板を真っすぐにして滑る時は、すこーしだけ坂になっていて、あまりスピードが出ない場所で滑ってくださいね。ワンフットに慣れて来たら平らな場所で両足をつけて、その場で軽くジャンプしてみたり、膝を曲げたり伸ばしたり、体を動かしていくのもオススメです！！最後に・・・ゲレンデに出たら、必ず周りをよく見て、安全に楽しくスノーボードしましょう！！ PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2 0 0 7 年創刊の雑誌「S N OW A N G E L 」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。
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＜SNOW ANGEL連載＞START UP SNOWBOARD #3『板とビンディングのセッティング』

2020.01.15

女子向けのスノーボードマガジン『SNOW ANGEL』連載企画こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。必要な道具もわかり、ブーツの履き方を知ったその次は・・・板とビンディングのセッティングです。雪山へ行く前に必要な最後の準備です。セッティング？？って何？？となる人も多くいるかもしれません。なので、ここですこーしお話をしたいと思います。セッティングとは、スノーボードにビンディングの角度と足の幅を決めてネジで止める事なんですけど、なんとなく・・・とか、大体このくらい・・・でつけてしまうと大変なことになります。ちなみに私は初めて板を買った時も、セッティングとか知らず、適当につけてました(笑)で、その数年後、一緒に滑っていた友達に「なんか変やで・・・。」と一言だけ。確かに、すぐコケてたし、なかなか上達しないからスノーボードが嫌になってる時でした。で、なんかおかしいなぁ・・・と思いながらもなんとなく滑れてきたので、まぁこのままでいっか。と。セッティングの大事さを知ったのは、その数年後。それから、インストラクターになり、色んな人のセッティングを見て、聞いて、自分でも色々試してきてわかったことが沢山ありました。人それぞれ、筋力も骨格も体型も違います。そして、ターンやジャンプ、パウダーなどなど楽しみ方も沢山あります。その中で自分に合うセッティングがあるんだなぁと。実際に、初めてクラスをレッスンする時にもまずは道具のチェックからします。そして、その人に合う足の幅だったり、角度を決めてからセッティングをかえていきます。よくある間違いが、左右逆になってたり、角度の合わせ方がわからなかったり・・・初めて見るものって使い方がわからないから説明書を読むわけで、でも説明書なんて入ってないし・・・なんとなくこんな感じかな？で間違ってたりするんです。私も最初はよくわからなかったので、左右逆についてました(笑)角度も合わせたと思っていたのにずれてました・・・。 ◆ビンディングの左右◆ ※こゆび側に、ビンディングを止める金具がくるのが目印！！ ◆板に付ける時◆ 角度（アングル）を決めたあと、板に付ける時は右の写真の角度のところに、左の赤い〇の中にある三角を合わせる。レッスン以外で滑っているときにも、「あ！！左右逆についてる！！」って思う時もあります。知りたいけどわからない人も多いはず。私自身も初めての時や、少し滑れるようになってからでも、セッティングってあるんや・・・ぐらいな感じでした(笑)今となっては知らない事だらけでした。あの時知っていればな・・・と私が感じて思ったことなど、この第3回で紹介していきます。初めての方にオススメのセッティング方法をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。 START UP SNOWBOARD『3.板とビンディングのセッティング』 https://www.youtube.com/watch?v=psamzN6BowY ◆おまけ◆セッティングは滑れるようになってくると変わってきます。ターンやパーク（ジャンプなど）、パウダー・・・色んな楽しみ方が出てくると、それに合わせても変化するのがセッティング。またそれを自分で探すのもスノーボードを楽しむ1つです。 PROFILE 大西　麻美（オオニシ　マミ）1981年12月13日生まれ。大阪府出身。資格：JSBA公認　A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。情報提供：SNOW ANGEL MAG スノーボード好きも、これから好きになる子も全てのアクティブガールがチェックするWEBメディア「SNOW ANGEL MAG」。2 0 0 7 年創刊の雑誌「S N OW A N G E L 」アクティブな女のコがもっとアクティブにもっと楽しくスノーボード、ライフスタイルを送れるコツを発信していきます。トレンド、イベント、ギア、ファッションなど、スノーボード好きの女のコ達が発信し、ガールズスノーボード・WEB媒体として、女のコに有益な情報をお届けしています。

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