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【体験レポ】アスリート級ボディを手に入れろ!パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

【体験レポ】アスリート級ボディを手に入れろ!

社会人になってから、体重は気がつけば10Kg増量。乗りたい電車に間に合うためにダッシュしたら、すぐに息切れてダウン・・・。年齢とともに体力の衰えを実感することはありませんか?
僕の場合、趣味で始めたトレッキングでも想像以上に体力が無くなっていることを痛感させられたり、クライミングをしている時にも自重が重くなり過ぎていて全然うまく動けなくなったり、と散々な状態に。この体、もはや見て見ぬふりをするのも限界のよう。
そこで今回、「体をイチから鍛えなおしたい!趣味のスポーツももっと楽しみたい!」と一念発起して最近話題のパーソナルトレーニングに頼ってみようと思ったわけです。これまで色々なダイエットに挑戦し失敗続きの僕が果たして成功するのか?!話題のジムに潜入してきました。

過去の失敗から学んだ僕の“パーソナルジム選定基準”

■【大前提】自分に甘い=トレーナーにみっちり指導して欲しい!
■ファスティングとか絶対無理!ご飯はちゃんと食べたい!
■単純な減量ではなく、スポーツに使える身体に作り変えたい!
■細マッチョ?いやいや、アスリート体型を目指すでしょ!

初対面の人にはまず「何のスポーツをやっているんですか?」と聞かれてみたい!なーんて願望も持ちつつ、わがままな僕の目的にガッチリマッチしていたのが、『食べて痩せる!』というコンセプトを掲げているGAJARAさんでした。(しかも食事付き!最高)
では早速、GAJARAさんでトレーニングに挑戦していきたいと思います!

“GAJARAプライベートジムは六本木駅から徒歩5分”

”GAJARAプライベートジムは六本木駅から徒歩5分”

ジムに入ると、明るい木目調のオシャレな空間が!元気な声でスタッフの方が出迎えてくれてさわやかな雰囲気。まずは、カウンセリングから始まります。

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

スタッフの方は気さくで、まさに頼れる兄貴的存在!少し会話をしただけで、なぜ痩せないのか現状の問題点と、どうしたら筋肉がつけられるのかを丁寧に説明してくれるので納得&安心。なるほど!と目からウロコな情報がたくさんで、話を聞くだけでも勉強になります。
さらに身体の情報やスポーツ歴を記載し、普段の食生活なども細かく記入。ズラリと全て書き出して見ると、普段からすごく偏った生活をしていることを改めて気づかされました。一通りのカウンセリングが終わったら、早速着替えて、体重・体脂肪などを測定していきます。

“機材が充実のトレーニングルームへ”

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

これからここが戦場になるのかと、少し緊張。着替えたら、まずは体重・体脂肪などを測定します。

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

測定結果。 “体重:78.2Kg 体脂肪率:17.2%”

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昔の筋肉はどこに。。。中々のぽっちゃりむちむち体型に片足突っ込んでます。
大学の頃の体重は68Kg。しかし今目指すべき姿はアスリート体型なので、過去は忘れて、この重量を活かしつつ目指すべき理想の肉体へ!
ただ痩せるのではなく、使える身体に変わる必要があるのだから。

“初っ端から限界まで攻められます”

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

まずは軽くゴムバンドでストレッチ。からの、ベンチプレス!

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

しっかりと補助に入ってもらって始めていきます。

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

全然余裕だなと思っていると。。。ガンガン攻められるので、すぐに限界を迎えます。既に筋肉が悲鳴を上げ始めるけども、どんどんトレーニングは続いていきます。

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

1つ1つのフォームもきっちりと修正してくれるので、自分でトレーニングしている時よりも負荷がグッとかかっているのを実感!再びすぐに筋肉が悲鳴を上げ始めます。

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

トレーニング中はベテランスタッフの方が、負荷をかけるべき筋肉を常に意識させてくれるので、無駄な動きがありません!パーソナルトレーニングが、いかに重要なのかが身にしみます。

自分では気がつかなかった“意外な事実”が明らかに!

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!
パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

今回、驚くべき意外な事実も発覚。僕の場合トレーニング中、キツくなってくると右の肩が上がり体の中心軸がブレてしまう“よくないクセ”があるようで。
原因を探ってみるとどうやら高校生の時に骨折した左手首に負荷をかけないよう、右手ばかりを使う生活に慣れてしまっていたからでした。(たしかに重いものを持つのは常に右手、電車の網棚に荷物を置く時に使うのも必ず右手だけだった・・・・!)

このままでは右と左で均等に力が使えず、両腕で筋肉の付き方も変わってしまうそう!さらに右肩に負荷がかかりすぎて怪我しやすい状態にもなっているとは!気を取り直して、スタッフの方の丁寧なアドバイスを受け、鏡を見ながらじっくりトレーニング。
早々にこの癖を克服せねば・・・!※これぞスタッフの方のプロの眼差し!アスリート並の本格的なトレーニングを積めるのです!おかげさまで意識が変わり少しづつ改善し始めています!

トレーニングの最後は腹筋を攻めて終了!
初回のトレーニングですでに、腕がパンパンに!コップを持つ手さえも上がらないレベルでした・・・笑.。

“トレーニングの後はお楽しみのご飯!”

パーソナルトレーニングジム「GAJARA」が凄すぎる!

トレーニング終え、シャワーを浴び、着替えたら待ちに待ったご飯の時間です。ここにも肉体改造を成功に導くとっておきのヒミツが!
独自のフードアドバイザー・管理栄養士が常駐し、脂肪燃焼を促進する食事を提供しています。
カロリーを抑えたメニューなのに彩りもよく、種類も豊富!何よりも食べごたえがあるのが特徴で、リバウンド知らず!ちゃんとお腹一杯になり、この満足感を得られるだけで、トレーニングの励みになります。
ちなみに、この食事はフロア内にあるキッチンで調理しているので出来たてが食べられるのも嬉しい!※会員で無い方でも、このプレートだけ有料で食べることが出来ます。
六本木勤務・在住の方も気軽にランチを食べに来てみてはいかがでしょうか。僕なら行きます!すぐにでも。

“普段の食事の管理もアドバイスしてくれます!”

さらに、その日に食べた物を栄養士さんに共有することで、不足しがちな栄養素や、過剰摂取しすぎなものもアドバイスをGET!正しい食事・栄養の知識は、普段の生活でも活かすことのできる一生もののスキルとなります。
ただ“食べない”と選択するのではなく、必要な物を食べ、食べながら脂肪燃焼を促進する食事法をとりいれることで、体質から生まれ変われることができます。

“アスリートの肉体を手に入れることができるのか!?”乞うご期待!

食事を終えたら、次の日程を相談し決めます。トレーニング+食事でざっと合計2時間
弱で終了。ウェアやシューズからタオルやアメニティまで完備しているので予定の前にもサクッと行くのにも便利です。
今回、僕は、2ヶ月間週2回のトレーニングでみっちり鍛え上げていくプランを決行。果たして何処まで進化できるのか?今まで数々のダイエット&トレーニングを失敗してきた僕が最後まで成し遂げられるのか!?今後、途中経過も報告していきます!!

■今回試したのはココ!

〒106-0032 東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
営業時間 : 7:00~23:00(年中無休)
提供:株式会社トレジャーライフ

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執筆者について
FINEPLAY編集部

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